Hoofdkussens

Hoofdkussen kopen: onderschat de kracht van een goed kussen niet

Eerlijk: wanneer heb jij voor het laatst een nieuw kussen gekocht? De meeste mensen vervangen hun matras regelmatig, maar slapen jarenlang op hetzelfde platte, doorgezakte kussen. Terwijl een goed hoofdkussen net zo belangrijk is voor je nachtrust. Het ondersteunt je nek en hoofd, houdt je wervelkolom in lijn en kan zelfs helpen tegen snurken.

Je slaaphouding bepaalt je kussen

Dit is de belangrijkste regel bij het kiezen van een kussen: het moet de ruimte opvullen tussen je matras en je hoofd, zodat je nek recht blijft. Slaap je op je zij? Dan heb je een stevig, relatief hoog kussen nodig – de afstand tussen schouder en hoofd is namelijk het grootst. Rugslapers zijn gebaat bij een medium kussen dat niet te dik is. En buikslapers? Die slapen het beste op een heel plat kussen, of helemaal zonder.

Vulling: van dons tot traagschuim

Donzen kussens zijn wollig, licht en passen zich mooi aan je hoofd aan. Ze voelen luxueus, maar bieden minder ondersteuning dan een gevormd kussen. Traagschuim (memory foam) kussens geven stevige steun en zijn populair bij mensen met nekklachten. Synthetische vezelkussens zijn de budgetoptie: lekker zacht, makkelijk wasbaar, maar ze zakken sneller in dan dons of schuim.

Wanneer vervangen?

Een hoofdkussen zou je elke twee tot drie jaar moeten vervangen. Een simpele test: vouw je kussen dubbel. Veert het niet meer terug? Dan is het tijd voor een nieuw exemplaar. Vergelijk hier hoofdkussens van alle aanbieders en geef je nek de ondersteuning die het verdient.